Laufen: Training, Wettkämpfe, Links
 
 

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Persönliche Bestzeiten

Distanz Zeit Datum u. Veranstaltung
5 Km 00:21:27 30.04.2006 (Süwag-Lauf in Pleidelsheim)
10 Km 00:44:54 01.11.2003 (Hockenheimring-Lauf)
HM (21,1 Km) 01:42:31 05.06.2005 (Stuttgarter Zeitungslauf)
Marathon (42,2 Km) 03:43:44 17.04.2006 (110. Boston Marathon)

Laufkilometer 2003 - 2022

Die 3 besten Jahre bzgl. Gesamtumfang sind in Gold, Silber und Bronze markiert, die besten Monate in Gold.

Jan Feb Mae Apr Mai Jun Jul Aug Sep Okt Nov Dez Summe
2023 143 148 169 460
2022 107 108 150 200 157 117 121 156 134 135 155 201 1.741
2021 256 170 217 181 101 21 16 42 69 73 88 124 1.358
2020 0 4 33 97 101 49 84 104 115 209 244 233 1.273
2019 57 48 63 63 49 43 40 41 47 34 25 0 510
2018 37 76 108 127 66 78 41 50 26 42 49 37 737
2017 60 14 1 14 22 32 31 21 46 50 15 36 342
2016 116 80 73 72 109 67 125 134 119 86 81 57 1.124
2015 32 24 116 130 140 130 129 114 53 91 35 114 1.111
2014 55 5 29 13 82 43 39 46 66 32 16 67 496
2013 0 0 0 0 53 59 65 100 80 20 18 55 451
2007-2012 ~0 ~0 ~0 ~0 ~0 ~0 ~0 ~0 ~0 ~0 ~0 ~0 ~0
2006 92 186 352 163 223 73 224 59 37 27 0 11 1.447
2005 198 88 262 267 239 252 98 63 94 181 107 80 1.929
2004 262 348 203 104 87 45 42 62 67 81 18 120 1.439
2003 123 105 165 180 163 170 175 106 225 214 231 152 2.009


Laufberichte
Wiedereinstieg 2013 - 2022 6 Jahre Pause, aber endlich den inneren Schweinehund besiegt und wieder laufend unterwegs. Aber auch die nächsten 8 Jahre hatten ihre Ups und Downs.Gerade hat 2022 begonnen und ich laufe noch/wieder.
32. Schönbuch-Marathon 2006 Nur zum Lockermitlaufen gedacht, und bei einem sehr welligen Profil mit 3:56:41 sogar eine zufriedenstellende Zeit erzielt. Mehr war nicht geplant und mehr wurde es auch nicht.
110th Boston Marathon 2006 Der Marathonklassiker an sich und Traum eines jeden Läufers - und ich konnte ihn mir mit neuer Bestzeit erfüllen.
6. Oberriexinger Volkslauf 2005 Klein, aber fein. Und anstrengend, da stetig bergauf.
12. Stuttgarter Zeitungslauf 2005 Neue Bestzeit für diese Strecke, auch wenn ich das Traumziel von 1:39:59 nicht erreicht habe.
Silvesterlauf Bietigheim 2004 Zum Jahresabschluss doch noch einen Wettkampf, die Zeit lässt für 2005 hoffen.
Marathonpremiere 2004 Laufbericht vom ersten Marathon in Bonn am 04.04.04 (und schneller als in 04:04:04).
Matsch as Matsch can 2004 Laufbericht vom diesjährigen 8,2 Km Berglauf am 14.03.2004.
16. ARQUE-Lauf 2003 17.248 Euro-Meter (also knapp 34 km) zugunsten querschnittsgelähmter Kinder am 09.11.2003 - kein Wettkampf, sondern ein super Lauf-Event.
6. Hockenheimring-Lauf 2003 10 km auf den Spuren von Michael Schumacher am 01.11.2003 - und es gab direkt eine neue Bestzeit über diese Strecke.
33. Griesheimer Strassenlauf 2003 Ein Halbmarathon auf 4 Runden in und um Griesheim am 03.10.2003 - sehr gemischte Gefühle
Kelkheimer Jedermannslauf 2003 5 Km quer durch Kelkheim am 07.09.2003 - erstmalig diese Distanz, daher natürlich auch persönliche Bestzeit
Gütersloher Stadtlauf 2003 10 Kilometer in 5 Runden durch die Stadt, in der ich Schul- und Studienzeit verbracht habe am 29.08.2003
21. Rieslinglauf 2003 10 Kilometer bei tropischen Temperaturen am 03.08.2003 - und es hat richtig Spaß gemacht
Edmund-Finzer-Lauf Wallertheim 2003 und noch ein 10er am 12.07.2003 - und immer noch keine neue Bestzeit (daher auch kein echter Bericht)
Mittsommerlauf Wallau 2003 Laufbericht von einem 10er am 04.07.2003, internationale Stars am Start.
Halbmarathon Saarlouis 2003 Laufbericht von meinem ersten Halbmarathon am 25.05.2003.
Pfingstbornlauf Breckenheim 2003 Laufbericht von meinem zweiten, etwas missglückten 10er am 18.05.2003.
Backeslauf Naurod 2003 Laufbericht von meinem ersten 10er am 26.04.2003, gleichzeitig bislang auch Bestzeit auf diese Distanz. Mit Bildern.
Auf die Platte - fertig - los 2003 Laufbericht von meinem allerersten Wettkampf, einem 8,2 Km Berglauf am 23.03.2003.
Wie alles begann ... 2002 Die wahre Geschichte, wie ein Couchpotatoe zum Laufen kam. Vielleicht kann das auch dir Mut machen, anzufangen und durchzuhalten.


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Deutschlandstaffel Im Jahr 2004 liefen über 1.000 Teilnehmer 3.600 Kilometer einmal quer durch Deutschland innerhalb von 2 Wochen, bei Tag und Nacht. Im Jahr 2006 geht es wieder los. Alle Infos findet ihr auf der Seite - die es leider inzwischen nicht mehr gibt.
Joachims Jahreslauf Bilder vom Wandel der Trainingsstrecken im Jahreslauf - hier aus der Gegend.

 
 
Letzte Änderung: 31.03.2023 Home © by joefri